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凉拌海藻芽的做法和食材用料及健康功效

2020-08-09 05:59:23

健康功效

红萝卜:活血化瘀绿豆芽:利水、清热、消暑白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料 海藻芽红萝卜绿豆芽相克食物麻油 生抽白糖相克食物胡椒粉醋相克食物 鸡精凉拌海藻芽的做法
  • 1.海藻芽....

  • 2.红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。

  • 3.海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。

  • 4.锅里放水烧开后放入少许油,盐。

  • 5.将海藻芽放入飞水。

  • 6.然后再将红萝卜丝放入。

  • 7.绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。

  • 8.放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。

  • 9.成品....

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