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肝肾阴虚的症状 三种食疗治疗肝肾阴虚

2020-06-29 21:47:35

  什么是肝肾阴虚很多人都不太理解,在出现有肝肾阴虚的时候会有哪些症状的产生我们也不得而知,其实肝肾阴虚可以通过食疗的方法来治疗你们知道吗,肝肾阴虚的患者应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看看吧。

  肝肾阴虚的症状

  肝肾阴虚在精神方面表现为

  肝肾阴虚的患者在精神方面的显得有些不耐疲劳,还会出现牙齿过早的松动掉落、听力方面也会大幅度减弱、腰部和膝盖部分容易酸软,有时候还会出现健忘和失眠的症状。

  肝肾阴虚在情志方面表现为

  情绪不受自己的控制,自控能力较差,容易生气,并且动不动就会发火,无缘无故的心情失落低下。

  肝肾阴虚在泌尿方面表现为

  尿频、尿急,小便清长等表现。

  肝肾阴虚在意志方面表现为

  出现这种症状还会产生,做事情缺乏信心,意志力低下,整天浑浑噩噩,没有方向和目标。对人生充满了迷茫。

  肝肾阴虚在脑力方面表现为

  注意力无法集中,记忆力减退,记忆力下降,精力不足,工作效率降低。影响事业的发展。

  治疗肝肾阴虚的食疗方法

  乌龟黑豆汤

  材料:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。

  做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次。

  功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。

  生活中,很多人会出现心脏突然不舒服的情况,当出现这种情况的时候,大家都是怎么解决的呢?心悸的症状与有哪些呢?日常怎样调理心悸呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下吧。

  心悸的症状

  乏力、面色苍白

  心悸的时候会出现全身乏力以及脸色苍白的情况,这是一种很常见的心悸的现象,希望大家能够明白,还会伴有头疼的情况发生。

  心率异常

  心悸会让心脏出现异常的跳动,造成心率异常的情况,当感到心脏跳动的节奏不对的时候,要考虑是否是因为心悸的情况。

  饭后心悸

  饭后心悸是气血两虚的症状之一,气血两虚症指既有气虚之象又有血虚之症状,多由久病不愈耗伤气血或先有血虚无化气所导致。

  劳累后心悸

  劳累后心悸指患者进行体力劳动,体力消耗后自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时,患者自觉心跳快而强,并伴有心前区不适感。

  如果心悸患者出现上述心悸的症状应及时卧床休息,取半卧位或坐位,并进行精神安慰。停止吸烟,饮酒及咖啡浓茶等。适当服用镇静药物,如果仍然没有效果建议尽早去医院查明病因,对症下药,及时治愈。

  日常怎样调理心悸

  一、饮食调理

  龙眼红枣汤,这个汤非常容易做,龙眼和红枣都去核,让后放到锅里煲汤半个小时就可以,可以缓解心悸心慌等症状,建议可以每个星期两次,特别是女性患者,并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议,同时,建议饮食不要少进食高脂肪食物,不要吃辛辣刺激食物,不要吃咸菜或者腌制品,清淡为主戒烟戒酒,不要喝浓茶、咖啡等,可以加重心悸的症状。

  二、运动调理

  建议做有氧运动,不要做剧烈运动,例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的,可以每天早晨起床以后练习半个小时,晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时,长期坚持既可以改善心悸心慌的症状,还能延年益寿,有利健康。

  桑椹果粥

  材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

  做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

  鳖鱼汤

  材料:鳖1只、枸杞子30克、熟地15克、鲜山药100克。

  做法:将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山药去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山药共煮至肉熟,弃药包调味即可。

  什么是肝肾阴虚

  肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚,常因肾阴虚而影响肝阴不足,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚,肝肾虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛等证;肾阴虚则腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。

  肝肾阴虚应注意事项

  1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

  2、少吃辛辣或者刺激食物。

  3、积极参加户外运动,放松心情。

  4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

  结语:以上就是为大家介绍的有关肝肾阴虚方面的症状,也了解了什么是肝肾阴虚,以及用食疗的方法去治疗肝肾阴虚。相信大家看完之后也有了新的认识。在出现肝肾阴虚的时候,不妨用上文中的食疗方法进行调理一下哦,说不定会有很多的收获哦。


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